EVERY DAY

LUNES

TREN INFERIOR

CUADRÍCEPS / GLÚTEO

MARTES

TREN SUPERIOR

PECHO / ESPALDA / ABS

MIÉRCOLES

ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

JUEVES

TREN INFERIOR

PIERNA TOTAL

VIERNES

TREN SUPERIOR

HOMBROS / BRAZOS / ABS

SÁBADO

USO LIBRE

HORARIOS

AM

6:00 a 7:00
7:00 a 8:00
8:00 a 9:00
9:00 a 10:00

PM

5:00 a 6:00
6:00 a 7:00
7:00 a 8:00
8:00 a 9:00

SÁBADO

7:00 a 10:00